肝臟不好如何補肝 常見食物能護肝

韭菜

首先推薦大傢去吃的就是韭菜瞭，吃韭菜對我們健康很有好處，而且由於韭菜根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀;韭菜葉味甘辛咸，性溫，入胃、肝、腎經，溫中行氣，散瘀，補肝腎，暖腰膝，壯陽固精，不僅可以促進我們的肝臟健康，同時對於腎臟來說也可以通過吃韭菜來改善不適。而且我們在春天吃韭菜最能助益陽氣，大傢不要錯過。

菠菜

菠菜是非常健康的一種蔬菜，而且由於菠菜富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素，能補充人體所需要的營養成分。中醫認為，在春天食用菠菜更可起到養陽養肝的作用，是一舉多得的蔬菜選擇，大傢不要錯過。

鱸魚

在平時我們吃鯉魚，還可以起到一個不錯的滋補作用，而且由於鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;鱸魚有顯著的食療作用，手術後患者食鱸魚能生肌長肉、迅速康復。鱸魚還具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎虛弱的人有很好的補益作用，所以說想要解決肝臟不好問題，那麼鱸魚不能少。