保護嗓子清嗓潤肺的兩款食譜

百合款冬花飲

用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。

制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。 飲水食百合，宜晚飯後睡前食用。

功效主治：百合潤肺止咳。款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。這些中藥材一起搭配泡茶的話可以起到潤肺止咳的作用，對於化痰來說有調理的功效，而且也可以有緩解支氣管炎的作用，對於嗓子幹痛，發炎等問題有調理的作用。

荸薺百合羹

用料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。

制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈後，三者 混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。 溫熱食用。

功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨和馬蹄百合一起吃，可以滋陰潤燥，還能有清熱生津的效果，對於潤燥化痰來說起到瞭很好的功效，而且也可以有滋陰去火的功效，對於清嗓潤肺來說有一定的保健作用。

清嗓潤肺的一些食譜，上面都介紹瞭相關的內容，這樣的養生食譜可以有滋陰去火的作用，對於經常出現的嗓子幹痛發炎咽喉腫痛等等的問題都有改善的作用，可以有去火氣的效果，大傢可以試試這些食療方法。