月經肚子疼的食物緩解方法

1、飲食不妨酸味當先

中醫認為:“經水出諸腎”,因此調經當以益先天之真陰,填精養血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是說酸味和甘甜的味道可以很好的幫助滋陰養血，有利於幫助調經，所以，女性朋友在月經期間要多吃一些酸味和補腎的食物來幫助緩解肚子疼，對於女性身體非常的有益。

2、補血食品

月經來潮時,要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說,每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。從原則上講，月經在幹凈之後的1-5天內，要補充蛋白質、礦物質等營養物質以及一些補血藥，這樣可以很好的緩解之後肚子疼的狀況，在這個期間也可以多吃一些雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等。

3、適量地飲用葡萄酒

適當的飲用一些葡萄酒可以在一定程度上治療和緩解月經肚子疼的狀況，因為葡萄酒裡面含有乙醇，對身體有興奮的作用，所以對於情志抑鬱引起痛經或者肚子疼可以適當的喝一些葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經。

4、煮油雞蛋

打一個雞蛋放入碗裡，將鍋裡倒入清水加熱煮沸，然後舀一點豬油放入鍋中煮化，等到豬油與水徹底融在一起後將打好的雞蛋放進鍋裡煮，最好不要用勺子之類的東西在鍋裡翻，這樣很容易將雞蛋翻爛，煮個差不多七八分鐘的樣子雞蛋就可以撈起來瞭，然後是將油雞蛋吃瞭，把油水喝光瞭，我們如果想要喝湯的話，就可以在裡面放入一些鹽，這樣對於緩解肚子疼會有更好的效果。

在來月經的時候，經常是會出現肚子疼的狀況，大傢可以很好的利用上面的方法來幫助緩解疼痛，在月經期間可以食用一些酸味食物，或者是喝一些紅糖水或者少量的葡萄酒，希望上面的方法可以幫助到大傢吧。