減肥期間可不可以吃雞肉

減肥肯定要控制好自己的飲食，但並不代表什麼肉食都不吃，大部分的肉裡面含有非常多的脂肪，但也有例外情況，比如雞身上不同部位的肉含有的脂肪量差別很大，如果吃對瞭部位的話不會長胖的。

雞肉裡面含有的熱量比較少，一百克牛肉裡面會含有310卡熱量，一百克豬肉裡面含有三百零七千卡熱量。羊肉裡面所含有的熱量也非常高，但是雞肉的熱量卻比較低，所以雞肉的含熱量是所有肉類中最低的。在雞身上的所有部位中，雞胸肉含有的脂肪以及卡路裡都是最低的，要比雞腿上的肉含有的熱量低很多，所以減肥人群可以吃雞胸肉，但一定不要吃雞皮，雞皮是很油膩的，含有的脂肪也非常多。

減肥期間適當的吃一些雞肉並不會對減肥造成影響，適當的吃一些雞肉可以補充身體所需要的營養物質，但是烹調雞肉的方法卻非常有講究，燉熟的雞肉含有的熱量要遠遠低於油炸的雞肉，所以不建議大傢吃任何油炸的雞肉，比如雞排等最好拒絕。