上火喉嚨痛怎麼辦

1、多喝水

上火是人體的一種陰陽失衡的表現，而水則是體內多種系統工作的重要原因之一，保持機體有充足的水分，則是從根本治愈上火導致的內火的現象;也可以起到緩解上火導致的喉嚨幹癢疼痛的作用，多喝水加快瞭我們人體的新陳代謝，使得毒素通過尿液排解出來，進而使得病癥得以緩解。

2、禁食刺激性食物

咽喉本身就是比較脆弱的器官，因此一點小的刺激就會引發其不適感，尤其是在喉嚨疼痛的時候，就顯得格外的敏感;而辛辣、刺激性的食物本身對我們的腸胃等就會引起不適感，在上火咳嗽時使用，會導致病情加重，可能還會引發其他的病癥，因此要禁止食用該類食物。

3、多吃蔬菜瓜果

蔬菜瓜果中含有大量的維生素，對於人體有著提高免疫力，補充體能的效果，當因為上火引起的喉嚨疼痛時，可以進食一些降火去熱的水果，例如西瓜、火龍果等涼性瓜果，可以緩解由上火引發的燥熱，對於喉嚨痛有著平緩治愈的效果。