桑葚酸奶的功效與作用、禁忌和食用方法

桑葚酸奶簡述

功

補充營養、提高食欲、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

乳糖不耐受者

桑葚酸奶營養功效

桑葚酸奶味道酸甜，口感豐富，具有補充營養、提高食欲、潤腸通便等功效。

1、補充營養

桑葚中含有糖類、膳食纖維、維生素、鉀等營養物質，酸奶中富含蛋白質、脂肪、鈣等物質，因此桑葚酸奶具有補充營養的作用，有利於機體健康。

2、提高食欲

桑葚酸奶味道酸甜，刺激唾液和胃液分泌，從而起到提高食欲的功效，可用於緩解食欲不振等情況。

3、潤腸通便

桑葚富含膳食纖維，能刺激胃腸道蠕動，並軟化大便；酸奶中富含雙歧桿菌等益生菌，能夠調節腸道菌群，從而有益排便。故桑葚酸奶具有潤腸通便的功效，可用於緩解排便不暢等情況。

桑葚酸奶營養價值

暫未知

桑葚酸奶註意事項

不宜同食

1、醋

醋酸可能破壞桑葚酸奶中的營養成分，降低營養價值，故醋不宜與桑葚酸奶同食。

溫馨提示

桑葚酸奶有助排便的效果，腹瀉患者盡量避免進食，以免加重病情。

桑葚酸奶食用方法

1、攪拌均勻後飲用

將酸奶倒入杯中，添加適量洗凈的桑葚，充分攪拌均勻即可飲用。