發低燒吃什麼食物好

1、水果

水果中含有多種維生素，可以幫助我們的身體補充營養成分，確保我們的身體有足夠的營養供給和支持可以和體內的細菌病毒進行對抗。除此之外，很多水果當中的果糖都可以轉化為葡萄糖，從而提升我們的免疫力，當我們身體的免疫能力變強瞭之後，很多小疾病，比如這種發低燒的情況就自然而然的消失瞭。水果清甜的味道也可以促進我們的食欲，不會讓我們對於進食水果產生抵觸情緒。

2、蔬菜

水果中的果糖含量較高，對於一些患有糖尿病或者處於減肥狀態中的人群來說，是不宜食用，但是蔬菜就不一樣瞭，蔬菜是一種對於所有人群來說都很健康的食物。在發低燒的時候，我們可以選擇食用一些生菜、芹菜、豆芽等比較清淡的蔬菜，可以直接使用白灼的方法進行烹調，之後加入一些醬油進行調味即可。這樣子制作的青菜及營養又方便。

3、湯

在發低燒的時候，有時候會伴隨著咽喉的疼痛，任何對於食物的咀嚼和吞咽都會對我們的咽喉產生壓力，這個時候就可以自己煲煮一些老湯來飲用。既可以為身體補充足夠的營養，又可以在一定程度上緩解由於吞咽所對咽喉造成的壓力和負擔。