多吃哪些食物可以降火

多吃海帶和紫菜降火

海帶和紫菜都是比較美味的食材，相信我們大傢都比較喜歡食用，其實我們大傢經常食用海帶和紫菜，可以起到不錯的降火功效的，還可以緩解牙疼的癥狀。上火的另外一種表現就是牙疼，同時牙齦腫脹。這時要當心是不是胃火過旺所致。清胃火最好的辦法就是多吃海帶和紫菜。如果傢中有親屬在南方生活，也可以托他們買點葛根粉泡水喝。

多吃銀耳消炎降火

銀耳這種食材的營養價值是比較高的，並且非常的美味，功效和作用也是非常多的，日常生活中經常食用一些銀耳，對於幫助我們降火的效果也是很不錯的。銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。

所以如果我們大傢在生活中經常出現上火的癥狀，那麼大傢也不要著急，適當的多吃一些海帶以及紫菜和銀耳等等這些美味的食物，都是可以幫助我們大傢起到非常好的降火的功效，並且還可以預防其他的一些疾病的。