糯米南瓜粥的功效與作用、禁忌和食用方法

糯米南瓜粥簡述

功

潤肺益氣、提供能量

宜

體虛者

忌

南瓜過敏者

糯米南瓜粥營養功效

糯米南瓜粥是由糯米和南瓜搭配經過加工制作而成的粥，具有潤肺益氣、提供能量等功效。

1、潤肺益氣

糯米味甘，性溫，歸脾、胃、肺經，脾胃為氣血生化之源，故糯米具有暖脾胃、補中益氣的功效，南瓜味甘，性平，歸脾、胃經，具有健脾益氣的功效，適當食用糯米南瓜粥具有潤肺益氣的功效，適用於體虛者。

2、提供能量

糯米南瓜粥中糯米和南瓜都含有豐富的碳水化合物，適當食用糯米南瓜粥可為機體提供能量，幫助維持正常的生命活動。

糯米南瓜粥營養價值

暫未知

糯米南瓜粥註意事項

不宜同食

1、米飯

糯米南瓜粥和米飯均含有大量淀粉，二者大量同食會導致消化不良。

溫馨提示

糯米南瓜粥不宜長期食用，其含有碳水化合物，長期大量食用也可導致肥胖。

糯米南瓜粥食用方法

1、煮制

將糯米洗凈，南瓜去皮切成丁，一起放入鍋中加水煮制，待粥收濃稠時即可食用。