趴著睡的危害

趴著睡的壞處

1、傷害頸椎：趴著睡會導致頸椎處於扭曲變形的狀態，這樣會導致血液擠壓在頸椎的地方不能流通，長期充血後會受傷，出現頭暈、惡心的現象。

2、傷手臂：趴著睡覺主要會導致頭部枕在手臂上，這樣半個小時左右手臂就會出現發酸發嗎的現象，這主要是因為手臂的血壓流通不暢，血液循環受阻造成的，嚴重的可能會出現失去知覺的現象。

3、越睡越累：趴著睡的時候會讓軀體呈現彎曲的狀態，讓血液循環在頸椎的地方處於堵塞狀態，從而會導致大腦供血不足，出現疲倦的狀態，所以趴著睡雖然能睡著，但是大腦卻處於比較疲憊的狀態，所以在醒來後會感覺頭暈頭疼，也就是我們常說的越睡越累。

4、視力下降：很多人在趴著睡覺的時候醒來發現眼前朦朧，這主要是因為頭部枕在手臂上，導致眼球受到擠壓出現眼球腫大，給視覺神經造成的瞭壓迫，從而會出現短暫性的視力模糊現象。

5、對胃不好：趴著睡覺大腦的血液沒法達到胃部，但是腸胃如果想要消化食物就需要大腦血液的幫助，這樣才能讓胃部的食物更好的消化。

6、呼吸不暢：趴著睡覺多數都在午休時間段，但是這樣趴著睡很容易導致呼吸不暢，給呼吸道造成壓迫感。

7、胸部疾病：這點僅針對於女性朋友，趴著睡覺會造成胸部的血液循環受阻，所以最好不要趴著睡。

上述就是本文針對趴著睡好不好進行的分析，能明顯的看出趴著睡會給身體帶來一定的危害，本身睡覺就是讓身體肌肉放松的事情，這樣才能更好的緩解身體的疲勞感。但是趴著睡不僅不能緩解肌肉的酸痛感，相反的還會給頸部、肩部、手臂肌肉等造成壓迫，所以會出現越睡越累的狀態，建議最好不要趴著睡，而且趴著睡的時間最好不要超過半小時。