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梨和銀耳紅棗一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

梨和銀耳紅棗一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

梨和銀耳紅棗一起煮簡述


補充營養、潤腸通便


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

梨和銀耳紅棗一起煮營養功效

梨肉脆多汁,甘甜清香,銀耳肉肥厚,紅棗味道甘甜,梨和銀耳紅棗一起煮具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

梨富含蘋果酸、果糖和多種維生素,銀耳中富含銀耳多糖、礦物質、多種氨基酸成分,紅棗含有豐富的糖類、蛋白質、維生素C等成分。梨和銀耳紅棗一起煮可以補充人體所需的營養物質,營養不良的人群可以適當食用。

2、潤腸通便

梨、銀耳、紅棗經過煮制後會因吸收水分質地變軟,加上其本身含有一定量的膳食纖維,因此可以促進胃腸道的蠕動,具有潤腸通便的功效,可用於大便幹硬、排便困難等癥狀。

梨和銀耳紅棗一起煮營養價值

暫未知

梨和銀耳紅棗一起煮註意事項

不宜同食

1、火龍果

火龍果和梨、銀耳中都含有大量的膳食纖維成分,同食可能會導致腸道蠕動過快,從而引起腹瀉,因此梨和銀耳紅棗一起煮時不宜與火龍果同食。

溫馨提示

梨和銀耳紅棗一起煮後可適量食用,但應避免一次性吃太多,另外需註意飲食清淡,避免飲酒。

梨和銀耳紅棗一起煮食用方法

1、煮水

將梨去核後與銀耳、紅棗一起放入鍋中,加入適量水煮制,盛出即可食用。
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