抗衰老的水果你知道哪幾個

櫻桃和蘋果

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除瞭含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚，其實蘋果這個美味的水果抗衰老的功效也是非常好的，因為蘋果中含有豐富的營養物質，並且還能夠促進我們人體的消化功能和排泄系統，對於幫助我們抗衰老的效果也是很不錯的。

芒果

芒果是我們經常能夠吃到的，但是因為芒果的味道不是非常的好，所以有些朋友們可能不是非常的喜歡吃芒果，其實經常食用一些芒果對於我們人體的好處也是非常多的，最重要的就是可以幫助我們抗衰老。如想要保持肌膚滋潤、保濕，以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態，你需要讓肌膚由內而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發幹燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條後蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。