腸胃不消化 試試多吃通氣食物

如果吃瞭胃不消化，胃脹氣的時候怎麼辦呢，像紅著其實是排氣食物，隻要是吃瞭會馬上放屁的，都是排氣食物;紅薯可以有排氣的作用，對於潤腸通便也是有好處的。

還有白蘿卜，最好是和排骨燒湯喝，也是非常好的一種排氣食物;

像身體有浮腫現象的，那麼西胡蘆是最佳選擇，西胡蘆具有利尿排水作用，想要減肥的MM，這可是最天然的減肥食物哦;西葫蘆可以有排水利尿的作用，對於緩解消化不良也有好處。

因為吃多瞭胃不消化的話，可以先喝點清淡的粥，紅豆湯啊也都是非常好的解決方法;在平時隻要多吃一些粗糧就可以通氣瞭，大量的纖維素會儲存在粗糧當中，經常吃粗糧的人腸胃都比較好，維生素能夠滋潤腸胃，使腸胃的運作功能更好。

註意事項

多吃水果蔬菜，萬一吃瞭胃不消化的東西，也要通過食物來解決哦，類似健胃消食片的最好不要吃呢。

容易使胃脹氣的食物

豆類、谷類、等食物，這些都是屬於易產氣食物;

蘿卜、土豆、芋頭、南瓜、板栗等;

生冷食物，油炸食物，也都是屬於易產氣食物;

腸胃不好怎麼辦呢，上面的這些具有通氣作用的食物可以經常吃的哦，可以吃一些容易消化的食物，一些容易導致胃脹氣的食物最好不要吃哦，多吃一些紅薯啊新鮮的蔬菜水果就是不錯的選擇呢，大傢要註意哦。