小孩嘔吐的預防方法

1、健康飲食

小孩子們或多或少都存在一些挑食的問題，尤其是偏愛各種零食，零食當中大都添加瞭很多的防腐劑和調味劑，因此能夠吸引小朋友的註意力。但是，零食大都是一些膨化食品，食用瞭這些膨化食品之後，小孩們就無法再正常的吃下飯菜瞭，長期以來，小孩的腸胃功能就會受到影響，並出現被削弱的情況。而且膨化食品也不利於消化吸收，當小孩子們吃瞭太多的膨化食品，再大量的喝水或者喝飲料時，這些食品很容易就會以嘔吐的方式排出孩子們的體外。所以，我們要盡量的減少孩子對於零食的攝入量，監督他們按時吃飯，養成良好的進食習慣。

2、先喝湯

在讓小孩吃飯之前，可以先讓他們飲用一些湯，這些湯可以有效的起到幫助孩子們緩和胃部空蕩的情況，從而避免孩子出現狼吞虎咽的情況。如果孩子們可以在吃飯前先飲用一些湯，饑餓感就會減輕，吃起飯來也就越可能的細嚼慢咽，降低出現嘔吐的可能性。

3、飯後散步

在吃完飯之後，可以帶著小孩出去散步二十分鐘左右，促進食物在胃部的蠕動和消化吸收，避免出現因為食物堆積在胃部導致脹氣等原因，從而引起嘔吐的現象發生。而且，適當的飯後散步還可以幫助促進孩子們的骨骼發育，增強他們的身體狀況。