吃櫻桃的好處和壞處

吃櫻桃的好處

1、美白祛斑，祛紋除斑。櫻桃中含有豐富營養物質和水分，食用櫻桃能淡化肌膚的色斑，使肌膚白皙中透著粉嫩，健康有光澤。

2、櫻桃含有豐富的鐵和胡蘿卜素，有養氣補血作用，氣血較虛的人吃瞭有補血補腎的效果。

3、飯前吃櫻桃能有效促進消化吸收，保證腸胃功能的正常運行。

4、櫻桃中豐富的維生素使肌膚白皙有光澤，抑制黑色素的生成。

5、櫻桃中的果酸有促進角質層形成的作用，從而有利於保護肌膚。

6、治療疾病、補氣養神。櫻桃有補氣養血、祛除風濕的作用，可以有效治療發汗、透疹等疾病。

7、吃櫻桃能治療脾虛、腹瀉、腎虛、腰腿疼痛、活動不靈、遺精等癥狀。

8、櫻桃含鐵量高，還有止痛作用，所以吃櫻桃對治療貧血、四肢麻木和風濕性腰腿病有一定功效。

9、有效減輕經常用電腦帶來的病痛。長期面對電腦工作的人會患上電腦病，引起手指、脖子、關節等身體部位的疼痛。長期吃櫻桃有利於減輕這些疼痛。

10、抗衰老‘櫻桃維生素含量高，對保持皮膚水嫩又好處，其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用，抗衰老作用強。

櫻桃的功效與作用

1、美白祛斑、潤滑肌膚。櫻桃中含有豐富的鐵元素和維生素。經常食用櫻桃的人，能淡化肌膚的色斑，使肌膚白皙中透著粉嫩，健康有光澤。

2、有效減輕經常用電腦帶來的病痛。長期面對電腦工作的人會患上電腦病，引起手指、脖子、關節等身體部位的疼痛。長期吃櫻桃有利於減輕這些疼痛。

3、防治麻疹，春天吃櫻桃有利於預防麻疹。

4、有利於補血。櫻桃的含鐵量位於水果之首，可以有效預防缺鐵性貧血，同時還能強健大腦、提高智力，增強人體的免疫力。

5、保持年輕、延緩衰老。櫻桃維生素含量高，對保持皮膚水嫩又好處，其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用，抗衰老作用強。

6、有效治療風濕腰腿疼痛，起到祛風除濕效果。

7、櫻桃全身是寶，它的葉、枝、根有養胃、止血、殺蟲、解毒作用，可用於驅蟲、殺蟲。

8、對於減輕身體疼痛也有功效，燙傷凍傷或者不小心弄傷的話可以用櫻桃來緩解疼痛，還可以緩解運動後的肌肉疼痛。

9、祛除皺紋。櫻桃營養豐富，含有豐富的鐵元素，在面部和皺紋處塗上櫻桃汁可消除色斑、皺紋，使皮膚變得如櫻桃一般紅潤白皙。

櫻桃一次適合吃多少顆

櫻桃營養價值很高，經常食用櫻桃有很多好處，但一次性吃太多很容易上火，所以一般一次吃10個左右比較合適。有些人因為體質的關系，可能吃很多櫻桃都沒事。但對於大多數人來說，吃多瞭腹部會產生不適的感覺，影響正常生活，而且櫻桃中含有的氰甙物質大量堆積在人體裡，會造成鐵中毒或氰化物中毒。所以，吃櫻桃得適量。

吃櫻桃會上火嗎

吃適量櫻桃不會上火，但櫻桃吃多瞭很容易上火，一般一次吃10個左右比較合適。櫻桃熱性食物，容易上火的人、熱性病患者不要食用，不然會引起流鼻血等癥狀，降低人體免疫力，增加感冒風險，所以不應該吃太多櫻桃。

車厘子和櫻桃的區別

廣東、香港等地方把大櫻桃叫成車厘子，這種櫻桃不是指我們中國內地所產的小個皮薄色澤紅燕的櫻桃，而是指產自美國、加拿大等國傢的進口的個大皮厚汁多肉多的大櫻桃，我們中國也有大櫻桃，但與車厘子不同。雖然車厘子與櫻桃叫法不同，但它們的營養價值都很不錯，除瞭生長習性之外，還有些地方有區別。

1、外觀和口感有區別。車厘子個大皮厚呈暗紅色，多肉多汁，但因為長途運輸所以成熟度不高、口感不佳。國內也有大櫻桃，個大皮薄色澤紅亮，多汁多液，味道酸甜，新鮮度和成熟度較高。

2、車厘子的含鐵量比國內櫻桃高。櫻桃和車厘子的營養價值都不錯，但車厘子的含鐵量比國內櫻桃高，經常吃車厘子可以給人體補充鐵元素，促進血紅蛋白再生，有效防治貧血病，同時也可以強健大腦，增強身體抵抗力。

吃櫻桃會發胖嗎

一顆櫻桃所含熱量大約是四大卡左右，我們平時走30分鐘左右的路就可以把它的熱量消耗，與其他食物，如蘋果、牛奶、面包等相比，櫻桃所含的熱量特別低。另外，櫻桃的鐵含量、維生素含量是可觀的，所以吃櫻桃不僅不會發胖，還能補充人體所需的各種鐵鎂鈣等微量元素。櫻桃當中含有的膳食纖維有助於促進腸胃的蠕動，預防便秘，有一定的減肥作用，但是不能因為有助於減肥而多吃，櫻桃多吃瞭會上火，嚴重的話會產生中毒現象。

吃櫻桃的註意事項

1、適量食用。櫻桃核仁含有氰甙物質，食用過多不僅會上火，而且還會引發中毒現象，一天最多吃10顆。

2、濕熱體質、容易上火的人不能吃櫻桃，否則會加重癥狀。患口舌生瘡、癤腫、痔瘡者不宜食。

3、兒童吃多櫻桃易發熱病。

5、空腹不能吃櫻桃，不然會引起消化不良或腹瀉癥狀。

6、櫻桃中含有較高的鉀元素，腎功能不全者建議少食。

7、櫻桃含糖量高，糖尿病患者不可食用。

9、不可以食用梗部發黑，表面暗淡，味道發黏的不新鮮的櫻桃。

10、櫻桃不方便保存，趁著新鮮要趕緊吃。

11、對櫻桃過敏者不宜食用。