菠蘿銀耳一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

菠蘿銀耳一起煮簡述

功

補充營養、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

菠蘿銀耳一起煮營養功效

菠蘿鳳梨一起煮具有補充營養、促進排便的功效。

1、補充營養

菠蘿中含有膳食纖維、糖類、維生素A、鈉等營養成分；銀耳中含有蛋白質、維生素A、鈉、磷等營養成分。菠蘿銀耳一起煮可幫助人體補充部分所需的營養，同時為人體提供能量。

2、促進排便

菠蘿與銀耳中均含有膳食纖維，含有較為豐富的膳食纖維，可吸收腸道中的水分，以增加糞便的體積，從而機械性刺激腸壁，促進腸道蠕動，起到促進排便的作用。

菠蘿銀耳一起煮營養價值

暫未知

菠蘿銀耳一起煮註意事項

不宜同食

1、牛奶

菠蘿銀耳一起煮為酸性的，而牛奶如果遇到酸性液體，會導致牛奶中的蛋白質變質，凝結成豆腐狀，同時飲用可增加胃腸道負擔，影響消化功能。

溫馨提示

菠蘿銀耳一起煮不建議長期大量食用，以免由於熱量攝入超標而導致肥胖。

菠蘿銀耳一起煮食用方法

1、熬煮

將菠蘿去皮切塊，銀耳泡發撕成小塊，二者一起放入鍋中加清水進行熬煮即可。