低熱量的食物有哪些 吃這些可以減肥

大白菜

大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面，這是我們常見的一種低熱量的食物瞭吧，堅持去吃這樣的食物就可以很好的促進我們的腸胃健康，起到很不錯的減肥瘦身的作用，大傢不妨試試吧。

綠豆芽

有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成，而且我們吃綠豆芽的好處也不少，特別是可以促進我們的腸胃健康，起到幫助我們減肥瘦身的作用，是很好的一種低熱量的食物選擇。