出現貧血就用這些藥膳來調理

食療方一：取兩個雞蛋，把蛋黃打散，放入鍋中用水煮開先放入少量的鹽再把蛋黃放進去煮熟，每天服用兩次。

功效：服用本方能夠補鐵，出現缺鐵性貧血的病人非常適合服用，能夠有效改善。

食療方二：準備兩斤新鮮羊骨，半斤粳米。先把羊骨洗凈捶碎，加水熬湯再把其中的渣去除，將粳米放進去一同煮成粥。食用時中適量調米溫服，連續服用半個月。

功效：服用本方有助於補腎壯骨，還可以補血養血，是貧血病人的理想食療。

食療三：準備一百五十克豬肝，菠菜適量。先把豬肝洗凈後切成片與淀粉、鹽、醬油、味精適量攪拌均勻，再將其放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟；或用五十克豬肝洗凈切片，放入沸水中煮到快熟時將菠菜放進去，開鍋放入調米，完全煮熟後服用。

功效：服用本道食療能夠有效補鐵，適合出現缺鐵性貧血的患者經常食用。

食療方四：取一百克糙糯米，一兩薏苡仁，十五顆紅棗。所有藥材一起煮成粥服用。

功效：服用本方能夠滋陰補血，美容養顏。

食療方五：取十五克龍眼肉，五顆紅棗，二兩粳米。所有食材同煮成粥後溫服。

功效：服用本方可以補益脾胃，寧心安神，是還可以補血養血。

食療方六：取六十克制首烏，三顆紅棗，二兩粳米。先將備好的首烏煎取濃汁去渣，放入紅棗和粳米煮成粥，再放入適量的紅糖，煮沸後，放溫瞭服用。

功效：本方具有補肝益腎，養血補虛的作用，特別適合貧血的病人服用。

服用上述介紹的這些食療方來改善貧血的癥狀，確實非常有效可行。不僅能夠起到補血養血的作用，還可以滋補肝腎，是非常值得大傢在平時經常制做服用的，當然對於貧血的人群來說，除瞭飲食要註意以外，還應該要註重自己的生活習慣，不可以勞累，要註意休息。