腸胃不好怎麼辦 三道養胃食譜最滋補

山藥百合大棗粥

用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克制法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。山藥具有健脾胃的作用，可以有促進食欲的作用，和大棗百合一起到，對於滋陰養胃，清熱解毒潤燥有好處，還能有去濕氣的作用。

蘿卜羊肉湯

用料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、薑、胡椒粉適量。

制法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點火倒入底油，放入薑片煸炒出香味後倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，等水燒開以後放入羊肉煮熟，然後放入白蘿卜，用小火繼續煮到蘿卜段生以後，放入蔥和香菜即可出鍋。這道食譜可以有驅寒養胃的作用，對於體質虛弱導致的食欲不振的問題有改善的作用，還能有補中益氣的效果。

貝母兔

用料：川貝母15克，兔肉250克，蔥、花椒、料酒、鹽適量。

制作：將兔肉洗凈，切小塊，川貝母揀去雜質洗凈。將兔肉、川貝母、薑、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中，大火燒開後移至小火上燉熟，起鍋時調好味，兔肉放盤中，川貝母圍在兔肉周圍。這道食譜可以喝湯也可以吃肉，貝母是苦的，可以不吃。這道食譜不僅可以起到滋陰潤燥的作用，還能有緩解陰虛體質，對於養胃助消化有一定的好處，腸胃不好推薦這道食譜。

腸胃不好怎麼辦，飲食調理是很重要的一個內容，如果你的腸胃不好，出現脹氣，不消化疼痛的情況，一定要開始註意起來瞭，腸胃會導致很多癥狀和疾病的發生，所以說上面的這些養胃的食譜你一定要利用起來，可以得到很好的改善。