動作保健可以緩解濕氣重嗎

當然是可以的，其實引起濕氣重有一個很重要的原因就是平時不多運動，做一些動作保健是可以幫助提升身體內的熱量，增加血液循環的。

伸懶腰

別看伸懶腰這個動作很簡單，但是其功效確實非常顯著的，伸懶腰可以幫助促進血液流動，改善大腦供血不足的問題，這樣一來，早上起來發現比較疲乏而且一天都無精打采的現象就可以得到有效的緩解。

踮腳

如果你一時半會兒還改不瞭慵懶的毛病，或者由於學習或者工作的原因你還是需要每天坐在書桌前或電腦前，那麼，小編在這裡給你推薦一個很簡單的緩解疲勞去除濕氣的動作，就是踮起你的腳尖，這樣由於腳部肌肉的收縮，也會起到促進下半身血液流動的效果。

梳頭

人的各個部位都有很多穴位，比如腳部，就聯通著身體胃、肺、背等無數穴道，事實上，頭上也有非常多的穴道，於是在你梳頭的過程中就可以間接地按摩很多穴道，幫助你精神煥發。