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內勁訓練方法 內勁的求取方式怎麼訓練

內勁訓練方法 內勁的求取方式怎麼訓練

1、其實用一句話可以概括整個訓練過程:形正則氣順,氣血順暢才能生發內氣,斂氣入骨才能化成內勁。這句話就是內勁產生的基本核心瞭。

2、首先對於一個初學者,最重要的是樁的姿勢正確,這裡面就包括很多細致入微的內容瞭,剛開始,最主要的就是形要正,就是姿勢要正確,姿勢正確瞭,體內氣血才能順暢運行。

運行的結果是氣血更加旺盛,並逐漸生發出一種叫做內氣的東西,內氣每個人身上都有,但是不多,基本上都被每天的生活給消耗掉瞭,練內傢拳的就是要把內氣積累的更多,使之“充盈”,內氣充足以後,再通過特定的手段和方式,將其轉變為內勁。這就是整個內勁求取的基本過程。

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