上夜班犯困怎麼辦 上夜班犯困怎麼處理

1、百用薄荷，當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除瞭貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。

2、伸伸懶腰，在座位上坐久瞭可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除瞭可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。

3、拳頭按壓，拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

4、揉手指，最簡單的方法就是揉中指，在中指有一個中沖穴，經常性的按摩能具有提神醒腦的功效，具體的方法是使用右手揉左手的中沖穴一分鐘，然後再換另一隻手。