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腕力球有什麼用

腕力球可以用來增強手指、手腕、手臂等力量(其中包括握力、腕力、臂力),同時還可以增強手指、手腕、手臂等部位的韌性,正確的使用能適當的增進左右腦均衡,使手指、手腕、手臂等部位更加靈活,同時還可以促進手指、手腕、手臂部分的血液循環。

腕力球有什麼用

腕力球的使用方法和註意事項:

1、首先用兩隻手握住腕力球,開口部分朝上,兩隻手的大拇指放在腕力球上的中心槽部分。

2、之後用力將大拇指朝球芯上的箭頭方向推動,一般推動到難以推動時就可以瞭。

3、隨即將開口部分朝下,順勢轉動手腕並逐漸加力,直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。

註意:腕力球在使用時最好將腕繩套在手腕上,以防手心沒有握住導致腕力球飛出去,同時轉動腕力球時要量力而行,不要盲目亂轉,以免傷及到手腕。

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