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吃開心果的好處與功效 你都知道嗎

吃開心果的好處與功效 你都知道嗎

1、開心果果仁含有維生素E等萬分,有抗衰老的作用,能增強體質.古代波斯國國王視之為“仙果”。另外它還有潤腸排毒的功效。

2、祛壓降脂開心果富含精氨酸,它不僅可以緩解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。

3、明目開心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質,而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素,它不僅僅可以抗氧化,而且對保護視網膜也很有好處。

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