桂圓怎麼吃治失眠

桂圓又稱龍眼幹，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。桂圓的營養價值非常高，對身體日常運行有很好的功效及正面效應，接下來給大傢介紹一下桂圓怎麼吃才能治失眠。

1、桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖空腹吃，能補脾養心、生血益氣。

2、桂圓10個，每晚睡前吃，可養心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉30克加500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用，可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。

4、桂圓肉200克加高梁白灑500毫升泡1個月，每晚臨睡時飲15毫升，可恢復疲勞、減輕亞健康癥狀、安神定志。

5、桂圓30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗，可補脾生血、養心增智。

桂圓能治失眠的吃法有很多，上面這5種吃法是非常的有效的，可以很好的治療失眠問題。