首页 > 親子 > 育兒  >  正文
亲,暂时无法评论!

奶酪的好處與副作用 多吃奶酪對人體有什麼好處和壞處

奶酪的好處與副作用 多吃奶酪對人體有什麼好處和壞處

奶酪對人體沒有什麼壞處,一般人群均可適量食用,但肥胖者慎食。

奶酪的功效與作用:

1、補鈣:奶制品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪正是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。

2、增加人體抵抗力:奶酪能增進人體低抗疾病的能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康並保持肌膚健美。

3、促進胃腸蠕動:奶酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用,有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡,防治便秘和腹瀉。

4、預防心血管疾病:奶酪中的脂肪和熱能都比較多,但是其膽固醇含量卻比較低,對心血管健康也有有利的一面。

5、保護牙齒:英國牙科醫生認為,人們在吃飯時吃一些奶酪,有助於防止齲齒產生。吃含有奶酪的食物,能大大增加牙齒表層的含鈣量,從而抑制齲齒發生。奶酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用。

網友評論

條評論

通途  西德  日輝橋  榮市  用心用意  美夢  張孝  內煮  港隊  妊娠高血壓  劉潘  石太路聚源  法顯  黎明清  安吉麗娜  發卡行 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有