5歲的孩子註意力不集中怎麼辦 5歲的孩子註意力不集中怎麼解決

1、補充微量元素：如果小孩缺乏鈣、鋅等微量元素，也可能會出現註意力不集中的情況。建議養成良好的飲食習慣，不要讓小孩挑食、偏食，多吃蔬菜、水果，如蘋果、獼猴桃、白菜等富含維生素的食物，也可以口服鈣片、葡萄糖酸鋅口服液等進行補充；

2、適當休息：合理安排時間，學習的時間不要過長，一般5-10分鐘為宜。學習一段時間後可適當休息，盡量避免讓小孩長時間學習，過度疲勞也會導致上述癥狀；

3、培養學習習慣：對於註意力不集中的小孩，要養成良好的學習、生活習慣，比如規定寫作業的時間及玩耍時間，如果在規定時間完成作業，傢長可以給予表揚和鼓勵，養成學習時保持註意力集中的好習慣。學習時，註意環境幹凈、安靜，有利於集中註意力，否則噪雜的環境容易使小孩分心；

4、培養註意力：可進行相關培養註意力的遊戲，如拼圖、搭積木等，增加小孩專心致志的能力；

5、治療多動癥：需要註意小孩有無註意缺陷多動障礙，如果5歲小孩維持註意力的時間很短，通常不足10分鐘，註意力渙散，做事粗心大意、丟三落四，並且多動、沖動，課堂上擅自離開坐位，不停跑動，行為帶有破壞性、危險性，情緒變化劇烈，有攻擊行為，學習困難等情況時，需要到醫院及時確診，在醫生指導下給予相應治療，如自我管理訓練、行為治療、認知行為治療等，或使用哌甲酯等藥物進行治療。