肩周炎怎麼辦

方法一：用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1~2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

方法二：用健側手的第2~4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1~2分鐘，在進行按摩的過程中，如果肩周炎患者發現局部會出現疼痛，也可以針對該疼痛部位進行手指點按的方式。

方法三：用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1~2分鐘。

註意事項：在對肩周炎的治療辦法有所瞭解後，肩周炎病人在平時還應多吃含鈣和蛋白質豐富的食物。