身高預測的方法是什麼

第一，身高的預測隻是一個估計，不十分準確，主要是用來瞭解孩子的生長潛能。更重要的是要系統監測孩子的身高，及時發現孩子生長發育是否存在問題。這一點千萬不要忽視瞭，因為不少傢長都是在自己的兒女進入青春發育期後才發現身高出現問題，此時就很難進行補救瞭。

第二，我們可以按照父母的身高來預測，身高的遺傳度為0.75，就是說成人身高有75％取決於遺傳，25％取決於環境，即遺傳決定身高生長的潛力，而潛力能否充分發揮則有賴於良好的生長環境(如營養、體育鍛煉等)。

第三，由於身高受到遺傳因素的影響，所以傢長對孩子的身高期待值不能過高，一定要符合實際，隻要給孩子補充生長所需要的營養，在加上一定的體育鍛煉和充足的睡眠，那麼就為孩子快速增高做到最大的努力瞭。

註意事項：身高預測的方法並不是非常準確的，所以身高達不到預測值是非常正確的，要想長高，就要多吃一些有利於骨骼發育的食物。