月經期間可以喝綠茶嗎

首先：綠茶可以降脂減肥，防治心腦血管疾病，還可以防癌、抗毒滅菌、長壽等。綠茶對人體健康起著非常重要的作用。

其次：經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵，也隨著血液一起流失掉瞭。如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。

最後：女性月經期常常會有大便秘結的癥狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，從而會導致人們的胃腸道蠕動功能出現減慢的狀況，進而會影響到大便的正常排泄，導致大便滯留在腸道。所以月經期間喝綠茶對身體不好!

註意事項
其實，女性在月經期間是要避免喝綠茶的，而在飲食上，則應該註意多吃黑木耳等能夠補充鐵質的食物。