淘寶蓋樓大挑戰怎麼退出 你知道方法嗎
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在飲食上要著重於選擇比較軟的容易消化的主食,在選擇蔬菜和魚肉等葷菜以及一些比較硬的果實就要註意瞭,一定要煮熟、煮爛之後才可以使用,那樣胃部才能更好的消化食物,也更加的方便瞭吸收,要盡量少吃粗纖維的食物,多選擇富有營養的食物。
選擇食物的時候一定要保持食物的新鮮、飲食要清淡,食物不要存放太久,要多吃新鮮的果蔬,比如:冬瓜、黃瓜、土豆、蘋果、香蕉等等,盡量少吃油膩的食物,因為清淡的食物既利於吸收又對胃炎的恢復有幫助。
吃飯應該要定時定量,一日三餐應該要按時的吃,而且不應該吃的太過飽瞭,也可以在吃飯之前吃些水果之類的東西墊饑,不過不可以多吃,以免對正常吃飯造成影響。
註意事項:胃炎患者的飲食一定特別的要註意衛生,尤其是在夏天,切記千萬不要吃變質的食物。季節交替的時候,晝夜溫差大,要特別註意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 註意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食。
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