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炒菜南瓜怎麼做好吃又簡單 經常吃南瓜有什麼好處

炒菜南瓜怎麼做好吃又簡單 經常吃南瓜有什麼好處

1、原料:南瓜、蒜頭、油、鹽、雞精。

2、做法:小南瓜洗凈切塊,蒜頭拍扁。鍋燒熱下油、蒜頭煎香。下南瓜翻炒2、3分鐘。加入適量水、鹽蓋上鍋出鍋裝盤。蓋燜10來分鐘瓜熟軟,下雞精1克胡椒粉收汁,淋上香油。

3、南瓜的作用:排毒養顏,強身健體,健脾和胃,味道也不錯,可要常吃喲。

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