地瓜和香蕉能一起吃嗎

現在很多人因為長期的工作壓力巨大，又很忙導致身體出現瞭很多問題，但是慢慢的有的人也開始意識到瞭自己的身體問題，開始註意起瞭養身，也喜歡上瞭運動，現在這樣的人越來越多瞭。

地瓜和香蕉是可以一起吃瞭，因為地瓜是屬於高纖維高蛋白的食品，這種食物吃多瞭很容易造成便秘的，但是香蕉是一種很容易幫助人們通便的食物，正好兩者一結合可以促進腸胃的活動。

平時要註意飲食上的合理搭配，切勿出現生冷的海鮮食物和啤酒飲料進行搭配，也不要冷熱交替食用這樣對自身的身體傷害是非常的不好的，平時也要多參加一些體育活動增強抵抗能力。

註意事項：在飲食上要註意飲食上的清淡，忌辛辣刺激的食物，在運動的過程中也要用科學的方法進行運動，切勿出現飯後立刻運動，一定要保證腸胃功能完全消化好瞭之後再開始運動。