孩子考試前心理焦慮怎麼辦 孩子考試前心理焦慮如何解決

1、多鼓勵：傢長要多鼓勵孩子，告知孩子成績不是考試的全部意義，使孩子正確、理性地對待考試，從而緩解焦慮。

2、多傾聽：孩子考前焦慮，可能是學習壓力比較大，也可能是和同學產生成績攀比導致，傢長在和孩子進行溝通的時候，要傾聽孩子的內心想法，然後根據孩子的內心想法進行正確引導，幫助緩解孩子的考前焦慮。

3、帶孩子戶外運動：如果孩子出現考前焦慮的情況，傢長可以帶孩子到公園、山野、海邊等地方散心，也可以引導孩子多跑步、打球、遊泳等，以宣泄孩子心中的不良情緒，使考前焦慮的癥狀得到改善。

4、心理疏導：如果孩子考前焦慮比較嚴重，已經影響瞭孩子的正常生活和學習，傢長就需要及時帶孩子到醫院就診，專業的心理醫生會和孩子進行談話溝通，在談話的過程當中會慢慢引導孩子釋放不良情緒，建立自信。