半夜頭痛該怎麼辦

按摩對於很多的人來說都是有一定的瞭解的，不過按摩到底有多大的功效就不是怎麼知道瞭。其實按摩可有效緩解大腦緊繃的神經，使人全身心的得到放松， 這時候頭痛 的癥狀也會隨之減輕。按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。

人之所以會出現偏頭痛，那是因為自己的身體素質滿足不瞭工作的需求，而進行適當的運動，可以增加自己的體力和精力，這樣才有足夠的精神對付忙碌的生活。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放松5秒，重復3—5次。

熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。美國密歇根頭痛診所所長埃德蒙德·梅辛娜博士表示，熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

註意事項：所以說其實偏頭痛，不是靠吃藥能解決的，哪些所謂的止痛藥，能讓你少痛那麼一會兒，卻不能讓你不再痛，所以我們要想徹底解決這個問題的話我們就需要從自身下手。