國民教育序列學歷是什麼 成人高考隻是一種形式
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經常便秘應該怎麼辦？
適當的多喝些水，每天早上空腹的時候，喝一杯溫開水或者蜂蜜水都可以促進腸道蠕動，促進排便，所以平時要多喝水，不要等到口渴瞭再喝水。
要註意飲食，平時吃飯要多吃蔬菜，比如；芹菜、韭菜、菠菜。這些都對預防便秘有好處。
適量的運動，對腸道蠕動也有很大的好處。也能有效的防治便秘。
註意事項：要註意一定不要大動肝火，要保持愉快的心情。
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