心碎至絕望的網名四字 心碎至絕望的網名推薦
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第一,木瓜牛奶:材料: 木瓜150克(大約1/4個大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)做法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。吃法:每天一杯,做好後立即飲用,為瞭保持風味和營養,冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。效果:鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素C,木瓜酵素都是有利於瘦身美容的。長期喝身材變好,皮膚變滋潤。
第二,木瓜牛奶椰子汁,材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。吃法: 每天一杯,做好後立即飲用。功效:美顏瘦身、能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。
第三,木瓜橘子汁,材料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。做法:先將木瓜削皮去籽,洗凈後切碎,搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木 瓜汁混合,攪勻即成。功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助於消化,潤腸,是女人必喝的飲品。
註意事項:所以木瓜的熱量極低,比蘋果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克裡隻含27kcal,蘋果則是52kcal,而維生素C的含量蘋果的48倍,維生素A在水果中也可以說是最高的。經常吃木瓜對女性十分健康。
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