痛經藥膳兩款

主要材料：薑24克，紅棗30克，花椒9克。 具體使用方法：將薑、紅棗洗凈，薑切成薄片同花椒一起置鍋內加適量的水，用小火煎熬成1碗湯汁就成瞭，趁熱服。每日2次。這種藥膳湯可以溫中止痛。最適合於寒性痛經癥的人，但是陰虛火旺的人不能服用的。

主要材料：益母草60克(幹品30克)，粳米50克，紅糖適量。 具體使用方法：將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖一起煮成稀粥。在月經前3-5日時開始進服用，要溫熱服用，每日1-2次。這種藥膳粥能活血化瘀，理氣通經。非常適合於氣血瘀滯型的痛經，月經不調的婦女。