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腰間盤突出吃什麼好

飲食一:腰椎間盤突出患者應該多吃含鈣豐富的食物如奶類,豆類,小蝦米,海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適當補充動物肝 臟 ,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果飲食量少,可以適當吃一些營養補充劑。

飲食二:腰椎間盤突出癥前要註意適當的補充蛋白質,每日蛋白質的量可達100-150克左右,盡量選擇富含優質蛋白質的食物,如奶及奶制品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎。

飲食三:對於腰椎間盤突出,可以吃些補血活血的食物來調理下。生地,熟地,紅棗,豬尾湯來喝。一個星期喝兩到三次。這個湯對於腰椎盤突出有緩解作用的。x

註意事項:腰間盤突出對我們的影響很大,所以我們一定要認真對待這種疾病,避免更嚴重的傷害出現,註意避免長時間固定於某種姿勢,以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛癥狀。

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