女性長期月經不調怎麼辦

在日常生活方面應有規律,多註意休息,避免勞累過度,尤其是經期更要得到充分的休息。平時應加強鍛煉，改善體質。

防止過度節食,戒煙限酒.註意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.經期要註意防寒避濕。

註意事項：保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質.如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療.生活一定要規律，加強鍛煉，註意清潔衛生，避免吃生冷辛辣的食物。