痛經怎麼辦快速止痛的方法有哪些

方法一：熱敷緩解痛經。將熱水袋充電，然後將其捂在腹部位置，在一定程度上對於痛經癥狀的緩解是有幫助的，也可以多喝熱開水。

方法二：按摩法治療痛經。身體完全放松的俯臥在毯 子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要註意的是前後推，而不是畫圈。

方法三：通過調節飲食來緩解痛經。痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。

註意事項

在掌握瞭快速緩解痛經的方法後，女性在經期還應該註意盡量少食用咖啡和巧克力等食物。