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吃薏米的四大健康功效

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

薏米用於皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

薏米用於頭發:它具有營養頭發、防止脫發,並使頭發光滑柔軟的作用。

薏米算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。

註意事項:夏天用薏米煮粥是非常不錯的一種選擇,而且薏米粥也有著健胃消暑的作用。常吃薏米,還能夠營養頭發,避免脫發的情況發生。所以薏米絕對是一種滋補飲食,大傢在夏季可以多多的吃薏米,讓你飲食更健康。

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