延緩更年期吃什麼藥好

第一：更年期是每個女性都會經歷的階段，如果不是很知道怎麼度過這個階段的，可以找找老人瞭解一些，老人的建議是最好的，因為他們經歷過更年期。

第二：更年期失眠是由於雌激素分泌減少引起的，還會有月經不調，衰老加快的表現，可以適當的補充一點雌激素，會減緩失眠的現象，還可以通過服用安眠藥進行治療，但是要按照醫生的囑咐。

第三：更年期的女性可以自我調節的，讓自己有一個良好的心態，保持良好的生活習慣，經常運動一下，可以延緩更年期的現象，還可以早一些將更年期趕走，是一種很好的方法吧，試試吧。

註意事項：在生活中要註意不要偏食，多吃一些新鮮水果蔬菜，不能吃辛辣油膩的食物，不能喝酒，多進行運動鍛煉。