赤小豆冬瓜煲生魚湯的做法 一個滋潤養顏的湯水

1、原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片。

2、赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切，生魚洗凈，宰凈去鱗、內臟，慢火煎至微黃

3、豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起與生薑放進瓦煲內，加清水2500毫升(約10碗水)。

4、武火煲沸後改文火煲2個半小時，調入適量鹽、油便可，供3—4人用。

5、赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養，同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補脾利水。