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如果有便秘的情況該怎麼辦?

常吃一些有助於胃腸蠕動和產生氣體的食物或者水果,像香蕉等都是很好的。有助於消化能預防便秘。

養成良好的排便習慣,飲食習慣,多飲水,按時作息,早上要按時排大便,養成一種神經反射才好。

藥物治療,臨床 上一些果仁類的中藥像火麻仁等,還有西藥的開塞露還有酚酞類的藥物也是可以適當選擇的。

註意事項:1、不要強忍便宜; 2、按時排便; 3、飲食不要過於粗糙和不規律。

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