靈芝怎麼食用

第一：論保留藥性靈芝最好的使用方法就是煮水喝，尤其是紫靈芝煮水喝，能使靈芝的藥效得到最好的發揮，且不會被其他的食材掩蓋靈芝的藥性，堅持喝能達到強身健體，延年益壽的功效。

第二：如果想要味道好的話，平時燉肉，熬湯也可放些紫靈芝，雖然不如煮水喝效果好，但也能起到一定的效果，平時做飯放一點，既不麻煩，又能養生，一舉兩得。

第三：在靈芝的加工品中，靈芝超細粉和孢子粉價格較便宜，適合大眾日常保健使用。日常應用中還發現，加工後的靈芝超細粉在治療便秘和失眠方面有很好的效果。服用時，可單用靈芝超細粉或孢子粉，二者配合使用效果更好。

註意事項：不過需要註意的是，靈芝雖然可以益壽延年，不過也不建議成年累月的食用，建議大傢每每服用至三個月後，可以停用7-10天，然後再服用。