白領懷孕後如何進行乳房保健

懷孕之後，女性的乳房會漸漸地變大，所以一定要註意更換內衣，並且選擇有足夠撐托力的內衣，但也註意內衣不要太緊，不要緊壓著乳頭。使用清水和皂水清洗乳頭和乳暈部位，將上面褶皺的地方擦洗幹凈，這樣不僅可以使得乳房得到清潔，同時還可以漸漸地增強乳房的皮膚，讓其變得結實耐磨，這樣日後寶寶吸吮才不易破損。

懷孕之後的準媽媽在做乳房保健的時候，應適積極地進行乳房的按摩，可在洗完澡之後進行正確的乳房按摩。在每次清洗完乳頭乳暈之後，可以拿熱毛巾方在乳房上熱敷，在熱敷的同時可用手輕輕地按住，然後用手指的指腹以畫圓的方式，在乳房的周圍進行按摩，用拇指和食指壓在乳暈邊緣，然後輕輕擠壓按摩。