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女人來月經要註意什麼

第一方面:首先要註意經期衛生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內褲要曬幹,用電熨鬥燙過再穿,衛生紙質量要好,避免引起感染。睡覺的地方也要弄的幹凈一點。

第二方面:月經期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。可以吃一些適量的紅棗。

第三方面:月經期間不用去公共遊泳池遊泳,不要吹冷風,不要著涼,也不要洗頭,要避免房事。特別還要註意註意保持心情的愉悅,可以適當散散步。

註意事項:女人來月經要從飲食、生活入手去改善。特別提醒各位女性千萬不能過度運動,特別註意休息,如果有疼痛不能亂服用藥物。

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