哪些不良習慣容易導致感冒

偏食者易引發感冒。 維生素C能殺菌和抗病毒，所以我們可以多攝取維生素C來抵抗我們的感冒 。維生素C的主要食物來源是蔬菜和水果。

飲食不當者易感冒。長期吃高蛋白質、高脂肪、高糖食物會減低人體免疫功能。食鹽過多會使唾液分泌到口腔內的溶菌酶減少，減低瞭包括幹擾素在內的抗病因子的分泌，病毒就會乘機侵入上呼吸道黏膜而誘發感冒。

精神緊張者易感冒。神經經常處於緊張狀態的人，其鼻咽部的幹擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，免疫功能也會下降而容易患冒。精神緊張就會引起睡眠不佳，抵抗力降低，這樣也容易引起感冒。

不及時增減衣物者易感冒。俗話說的好：寒從足下起。雙足的保暖對感冒的預防很重要。