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有沒有冬季保暖的養生食譜呢?

薑絲爆羊肉的做法是先將羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許起火,之後放入花椒、八角,炸出香味,放入入薑絲略炒,加入羊肉片翻炒,放入各種調料,淋上麻油就可以瞭。

大棗枸杞羊肉湯的做法是先將羊肉切八分大塊,在開水鍋中汆出血水備用。鍋內加水放入羊肉,蔥薑大料同煮。之後加入大棗、枸杞和鹽,煮熟即可。

註意事項:冬季手腳冰涼的人除瞭在飲食方面註意調理之外,還應該註意稍微鍛煉一下,穿厚實的衣服,要小心著涼。當然,最主要的還是平常就多吃一些養生的溫熱的食物,比如牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。

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